Как сделать длительный перелет комфортнее и продуктивнее

Как сделать длительный перелет комфортнее и продуктивнее

В ручную кладь стоит положить свитер и носки, чтобы согреться, а также что-нибудь перекусить. Стюардесса Кара Малдер считает, что самолетной едой лучше не увлекаться. «Она вредная, напичкана солью и консервантами»,  пишет Кара в своем блоге «Жизнь стюардессы» и рекомендует пассажирам захватить что-нибудь из любимой еды из дома.

Во время длительного перелета можно заняться йогой прямо в самолете. Пара простых асан помогут улучшить кровообращение. Инструктор по йоге Каджан Дуглас советует переплести пальцы за спиной и постараться свести лопатки вместе, а также выполнить упражнение на «скручивание» торса сидя. Полезно также пройтись по проходу и постараться растянуть мышцы ног.

Полет пройдет быстрее, если посвятить каждый промежуток времени заранее определенному занятию. Иметь четкий план рекомендует Патрик Смит, пилот и автор книги «Секреты экипажа: все, что вам нужно знать о перелетах». Посмотрите парочку фильмов, почитайте пару часов, потом вздремните, если получится»,  советует он.

Также во время длительного перелета можно сделать ту работу, которая не требует подключения к интернету и до которой долго не доходили руки, например, рассортировать фотографии в ноутбуке или дописать статью. На борту самолета беспроводной интернет недешев и к тому же редко бывает надежным, отмечает Кара Малдер.

The New York Times

Мнения

Вверх