<p>За восьми­дневный активный отдых на природе семья Войтовичей потратила на троих примерно 1 миллион 800 тысяч рублей</p>

Главный врач Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Иван Войтович рассказал «Вечернему Минску», как отдыхать дешево, весело и с пользой.

— Вы, как врач, постоянно пропагандируете активный образ жизни, а сами следуете своим советам?
— Когда доктор курит, страдает от лишнего веса, вряд ли пациенты поверят в пользу физической активности. Поэтому для себя решил начинать каждое утро с гимнастики и пробежки. В этом меня поддерживает жена. Также мы любим совершать небольшие прогулки перед сном. Если после работы прийти и уставиться в телевизор, ваш мозг получит дополнительную нагрузку, а не отдых. Тридцать минут пешей прогулки по парку не только придаст сил, поднимет настроение, но и укрепит семью. Ведь если не уделять внимания своей половинке, это приведет к кризису в отношениях.

— Отпуск тоже предпочитаете проводить вместе с семьей?
— Этим летом я с дочерью, женой и друзьями сплавлялся по реке Овсянке. Собрали рюкзаки, доехали на поезде до Городка, что в Витебской области, потом на автобусе добрались до озера Вышедское. Оттуда по Овсянке доплыли на байдарках до озера Медесно.

— Плавсредства, наверное, обошлись в приличную сумму?
— Мы нашли в Минске пункт проката, где взяли байдарку за 80 тысяч рублей в сутки на двоих. Она разборная и легко уместилась в рюкзаке. Собрали лодку минут за сорок, не имея никакого опыта в этом деле. Управлять судном научились по ходу путешествия.

— Учитывая, что в Беларуси нет бурлящих горных рек, сплав по Овсянке наверняка был скучным?
— Совсем наоборот. Течение Овсянки достаточно быстрое, а путь сложный и интересный. Нам приходилось в буквальном смысле прорубаться через упавшие в воду деревья и коряги. Там, где не могли помочь топор и пила, брали байдарки на руки и переносили через завалы. Белорусские водные артерии ничуть не уступают по красоте горным, но определенно безопас­нее их, и в этом вижу только плюс.

— Вы так восхищаетесь подобным активным отдыхом, как будто он без подводных камней.
— Минус здесь увидел только один: комары и оводы. Никакие репелленты от них не спасали, выручали лишь костер и палатка. Отсутствие душа и прочих благ цивилизации? Мыться можно было в реке, воду и пищу брали в населенных пунктах, которые попадались по пути. Главное, перед походом учесть все нюансы, и вы получите незабываемые впечатления от общения с природой.

— Какие нюансы нужно учитывать?
— Во-первых, взять с собой карту местности, чтоб потом не блуждать в поис­ках деревни или поселка. Заранее рассчитать количество еды, необходимое каждому участнику. Обязательно взять полиэтиленовые пакеты для рюкзаков, чтобы они не промокли. Также иметь при себе накидку от дож­дя, топор, зажигалку, спички, котелок, пустые бутыли для воды, теплые вещи, спальный мешок, палатку и желательно лопатку. Последняя пригодится для обустройства лагеря. Ею по периметру палатки нужно выкопать небольшой ров, чтобы во время дождя ваше спальное место не промокло. Также может пригодиться бензиновая горелка.

— На рабочем месте вы также уделяете внимание здоровью?
— Мечтаю возле Минского городского центра гигиены и эпидемиологии оборудовать парковку для велосипедов и душ в нашем учреждении, чтобы можно было освежиться после езды на двухколесном транспорте. Сейчас проводим анонимное анкетирование среди сотрудников, и если коллектив поддержит мою идею, в начале лета следующего года планируем воплотить в реальность.

За восьми­дневный активный отдых на природе семья Войтовичей потратила на троих примерно 1 миллион 800 тысяч рублей.

Евгений МАНУШ