Мода на омоложение шагнула далеко: сегодня обсуждают пептиды, терапию красным светом и прочие дорогостоящие методы. Но, как отмечает Euronews, в чудодейственных гаджетах и добавках нет необходимости — куда важнее базовые принципы здорового образа жизни. Именно им следуют жители «голубых зон» — регионов, где необычно много людей доживает до ста лет.
В Европе таких зон официально две: греческий остров Икария и итальянская Сардиния. Однако на континенте хватает и других мест, где живут по тем же правилам: много ходят пешком, едят простую растительную пищу и поддерживают тесные связи с окружающими.
Как выбирали города
Собственный рейтинг направлений для долголетия составила компания CV Villas, организующая отдых на виллах. Специалисты оценили почти сто локаций по критериям из исследования Power 9 Дэна Бюттнера о «голубых зонах» и присвоили каждой оценку из ста возможных баллов.
Учитывались: удобство для пешеходов с учётом перепадов высот, темп жизни (по среднему числу рабочих часов в год), число ресторанов с веганскими блюдами и виноделен на душу населения, а также уровень социального взаимодействия — его измеряли количеством кафе и церквей на жителя.
«Благодаря возможностям для пеших прогулок, качественной еде, ощущению общности и в целом более медленному темпу жизни, к которому многие из нас не привыкли, эти места предлагают всё необходимое для полноценного и восстанавливающего отдыха», — отметила руководитель отдела маркетинга CV Villas Анна Маршалл.
По её словам, даже если в Европе официально признаны лишь две «голубые зоны», многолетний опыт компании в туризме показывает: похожий уклад жизни сохраняется во многих уголках континента.
Где отпуск продлевает жизнь
Мальта стала настоящим триумфатором рейтинга: четыре её локации вошли в двадцатку лучших. Первое место заняла столица Валлетта — за удобство для пеших прогулок и обилие заведений, где можно поесть и пообщаться. По оценке составителей, здесь как раз то сочетание повседневной активности и сбалансированного ритма, которое и работает на долголетие.
Серебро досталось греческому острову Паксос: тесные социальные связи, неспешный уклад и нетронутая природа позволяют туристам замедлиться и влиться в местный ритм жизни. Третье место отдали французскому Сен-Тропе, а четвёртым стал неожиданный участник — венгерский город Эгер.
Эгер удобен для прогулок, а ещё здесь жива умеренная культура совместного застолья: locals собираются за ужином и делят знаменитое красное вино «Кровь быка». Такое общение считается одним из факторов долголетия.
Полный список двадцати лучших направлений Европы для долголетия:
- Валлетта, Мальта.
- Паксос, Греция.
- Сен-Тропе, Франция.
- Эгер, Венгрия.
- Мдина, Мальта.
- Ибица, Испания.
- Таормина, Италия.
- Лефкада, Греция.
- Будва, Черногория.
- Дингл, Ирландия.
- Несебр, Болгария.
- Бад-Ишль, Австрия.
- Пиран, Словения.
- Олесунн, Норвегия.
- Сент-Джулианс, Мальта.
- Гозо, Мальта.
- Ксамил, Албания.
- Левоча, Словакия.
- Бордо, Франция.
- Нови-Сад, Сербия.
Планируя следующий отпуск, присмотритесь к этому списку: возможно, самая эффективная «антивозрастная» процедура — это вечерняя прогулка по Валлетте и ужин с друзьями за бокалом местного вина.
9 дней 
8 ночей 
